Fiziksel Kişisel Gelişim

Fiziksel kişisel gelişim, egzersizden çok daha fazlasıdır. Bu kişisel gelişimin tam resmini elde etmek için yemek yeme ve uyku alışkanlıklarını da düşünmek gerekir. Bazı aktivite örnekleri arasında egzersiz yapmak, her gece 7-9 saat uyumak, yemek hazırlamak ve doktorunuza düzenli kontrollere gitmek yer alır. Egzersiz, sağlıklı beslenme ve uyku ile ilgili daha sağlıklı alışkanlıklar yaratarak, en iyi fiziksel benliğiniz olma yolunda ilerleyebilirsiniz.